Скудный рацион

Каждый раз тебя бросает в дрожь от одной только мысли о диетах? А все потому, что диетическая пища кажется тебе попросту невкусной?

Но ведь диетических блюд и постных рецептов великое множество: и рагу, и запеченные овощи, и приготовленное на пару нежирное мясо и рыба.

К тому же можно использовать такую уловку: красиво оформленное блюдо вызывает только положительные эмоции, и мысли о «невкусной» еде тебе в голову не придут. Даже низкокалорийный творог, поданный вместе с медом, орехами или несколькими ложками яблочного пюре, выложенный в креманку при помощи кондитерского шприца, будет восприниматься как настоящий изысканный десерт.

Конечно, при таком подходе к питанию твой вес будет снижаться несколько дольше, чем, например, от гречневой или кефирной диеты, но и вреда организму не будет никакого – только польза! А кефир, яблоки, гречка или молокочай сгодятся в качестве продуктов для «разгрузочных дней». Только устраивай их не чаще двух раз в неделю.