Пятница
25.07.2025
17:05
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мой сайт

    Блог

    Главная » 2011 » Ноябрь » 02 » ОШИБКИ ПРИ ПОХУДАНИЕ.6
    21:17
    ОШИБКИ ПРИ ПОХУДАНИЕ.6

    Отсутствие четкой установки

    Похудеть к празднику, похудеть к лету или просто так похудеть? Здесь стоит четко знать, что именно ты хочешь получить от той или иной диеты.

    Потому как бывают быстрые диеты, способные привести вес в норму за пару-тройку дней голодовки, но он стремительно вернется назад, а то и прихватит еще парочку лишних килограмм, как только ты вернешься к привычному питанию.

    Если же твоя цель – похудеть раз навсегда, стоит взять диету за образ жизни. Точнее, попросту пересмотреть режим питания. Сделать выбор в пользу не очень любимых, но полезных для фигуры продуктов. Забыть про полуфабрикаты и фастфуд. Всю жизнь отказываться от каких-то продуктов невозможно, значит, стоит для себя определить, без чего невозможно прожить именно тебе и стараться найти компромисс.

    К сожалению, сытный ужин после 18.00 для тебя должен быть под запретом навсегда. Разумеется, случаются исключения в виде новогоднего застолья и тому подобных мероприятий. Если ты живешь по другому графику, и в 18.00 для тебя день только начинается, рассчитывай так, чтобы твой ужин был за 6-7 часов до сна.

    Просмотров: 195 | Добавил: eRecovery | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *: