Несбалансированная диета

Диета Аткинса или кремлевская диета… – существует множество несбалансированных диет, которые могут использоваться в крайних случаях, когда нужно довольно быстро похудеть.

Если же ты решила сменить размер одежды надолго и всерьез, обязательно выбирай сбалансированную диету, в которой будут четко соблюдены необходимые пропорции полезных элементов: белков, жиров, углеводов и витаминов.

Диеты, подразумевающие отказ от жидкости, сразу же заноси в черный список – это попросту очень вредно. Ты же не хочешь ставить под удар собственное здоровье? Вода при диетах важна и нужна – она выводит все лишние соединения из организма, попросту очищает его от токсинов и шлаков.

Вот с чаем и кофе стоит быть осторожными: не стоит при диете выпивать более 4-х кружек зеленого чая, 3-х чашек черного и 2-х чашек кофе в день. Выбирай травяные чаи: мятный, ромашковый, каркаде. А также имбирный чай, ягодные морсы и компоты, приготовленные без сахара.

Но если ты все же хочешь попробовать несбалансированную диету, обязательно начни принимать витамины.