Основы фитотерапии для похудения

Благодаря щедрым дарам природы, у нас есть возможность не только получать продукты питания, но и эффективные лекарства. Популярность фитотерапии (траволечения) заключается в том, что данные методики проверены временем, имеют приемлемую стоимость, широкий спектр применения, а также обуславливают достаточно эффективное и при этом щадящее воздействие на организм.

Результат применения фитотерапии для похудения, виден практически с первых дней лечения, поэтому похудение при помощи трав – это эффективная и лучшая диета. Травы, безусловно, не дают такой взрывной и скоростной результат, как специальные лекарственные препараты. Но эффект от их применения реален и, что самое важное, продолжительного действия.

Убедиться в том, что травы для похудения – это действенный и результативный способ избавиться от лишнего веса, не сложно. Достаточно только лишь взглянуть на состав препаратов, чаёв и пищевых добавок для похудения, в которых основным компонентом всегда является какой-либо растительный препарат.

Однако, диетологи рекомендуют применять травы для похудения только те, которые растут в вашем климате, вашем регионе, нежели зарубежные смеси и порошки. Так как фитотерапия травами, которые знакомы климату вашего региона, воспринимаются вашим организмом более благоприятно.

Основные действия трав для похудения

1. Они подавляют чувство голода. Эффект снижения аппетита происходит благодаря тому, что травы, впитывая влагу, увеличиваются в объёме и заполняют желудок. К этой группе относят такие травы, как: льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина и другие.
2. Травы обладают мочегонным эффектом, тем самым усиливают выведение жидкости из организма. Благодаря активному водообмену, из организма эффективно выводятся шлаки, а также излишняя жидкость из жировых отложений. К категории мочегонных трав относят: медвежьи ушки, хвощ полевой, а также листья брусники, лопух и другие. Однако, не стоит думать, что вам достаточно будет применять мочегонные травы, дабы избавиться от излишней жидкости, так как необходимо ещё осуществлять строгий контроль поступления жидкости в организм. Так, рекомендуется ограничить приём чистой питьевой и минеральной воды.
3. Стимулируют процесс пищеварения, оказывают слабительное действие и тем самым очищают кишечник от вредных веществ. Это такие травы, как: кора крушины, тмин, укроп, анис и другие.
4. Обладают желчегонным эффектом, тем самым нормализуют работу печени. К этой группе относят: одуванчик, барбарис, володушку и бессмертник.
5. Увеличивают расход энергии, тем самым сжигая лишние калории. Таким эффектом обладают травяные приправы: розмарин и имбирь. Однако, такие травы способны усиливать аппетит, поэтому следите за тем, что включаете в меню и как часто вы принимаете пищу.

Как готовить и принимать травы для похудения

Для приготовления простейшего сбора трав для похудения достаточно смешать по одному виду трав, обладающих различным эффектом действия. Затем 1 столовую ложку такой смеси отваривают в 200 мл воды, в течение 15-20 минут и дают настояться. Такой отвар разбавляют чистой питьевой водой и принимают за 30 минут до еды по 100 мл. Рекомендуется пить отвар из трав для похудения 2-3 раза в сутки. Продолжительность фитолечения должна составлять 2 месяца.