Четверг
24.07.2025
13:22
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мой сайт

    Блог

    Главная » 2011 » Декабрь » 01 » КАК надо есть фрукты.
    17:20
    КАК надо есть фрукты.

    postheadericon Последовательное питание.Как надо есть фрукты

     Последовательное питание.Как надо есть фрукты

    Эта статья – продолжение " Как надо есть фрукты? Или правильное питание"    Последовательное питание – это раздельное питание "из одной тарелки".

    Дело в том, что при совместном приеме  пищи, например белков и фруктов, белки начинают перевариваться первыми, а  усваивается они организмом медленнее, чем фрукты .

    А фрукты, ожидая своей очереди, начинают бродить.

    Это вызывает нарушение пищеварения, газы, отрыжку, вспучивание живота,  и т.д.

    Время переваривания пищи увеличивается, накапливаются токсические вещества.

    Эти нарушения ослабляют иммунную систему и приводят к появлению многих болезней.

    Для каждого вида пищи установлено время его переваривания в желудке.

    Данные будут приведены в следующей статье "Время переваривания пищи и сочетание продуктов" 

    Здесь же я приведу основные правила последовательного питания:

    1. Начинать принимать пищу надо с самого водянистого продукта, а заканчивать наименее водянистым продуктом.

    2. Не рекомендуется пить за едой.

    3. Овощной салат ( без добавления постного масла) рекомендуется есть перед фруктами. При таком порядке лучше усвоятся минеральные вещества.

    4. Фрукты не рекомендуется сочетать с пищей, которая прошла кулинарную обработку.

    5. После крахмалистой пищи не рекомендуется принимать кислые продукты, в том числе и фрукты.

    6. После крахмалистой, белковой и жирной пищи никогда не принимайте ничего сладкого, в том числе и фрукты.

    7. Рыбу можно есть до или после картофеля, так как он переваривается быстрее.

    Соблюдая эти правила и ориентируясь на время переваривания пищи, вы всегда будете знать какую пищу, в каком количестве и в какой последовательности надо принимать, чтобы улучшить свое здоровье. 

    Просмотров: 168 | Добавил: eRecovery | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *: