Понедельник
14.07.2025
11:40 |
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS |
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Мой сайт
БлогГлавная » 2011 » Декабрь » 04
Правильное питание или о том, как правильно есть.
1. Готовьте еду, когда голодны, отсутствие наполненности желудка, еще не голод.
2. Остановитесь, когда в желудке еще есть место для еды. После еды должен чувствоваться легкий голод.
3. Уделите еде внимание, ешьте в тишине, не читая и не смотря телевизор.
4. Жуйте еду, пока она не превратится в кашицу, пейте маленькими глоточками.
5. Хорошо, если основа еды будет составлена из овощей, фруктов, крупы, бобовых и зелени.
5. Ешьте свежеприготовленную пищу, то, что можно есть сырым, ешьте сырым.
6. Не принимайте еду на бегу.
7. После 20:00 не наедайтесь. Если есть очень хочется, ешьте салаты или фрукты.
8. Салаты с хлебом - плохая еда. Дрожжевой хлеб должен стать редкостью на вашем столе.
9. Пейте больше чистой воды, не чая, не соков. (примерно полтора литра в день). За
...
Читать дальше »
Просмотров:
141
|
Добавил:
eRecovery
|
Дата:
04.12.2011
|
| |
|
