Блог

Главная » 2011 » Декабрь » 14 » ПИТАНИЕ НА 1 ДЕНЬ.

---

01:48 ПИТАНИЕ НА 1 ДЕНЬ.

завтрак [?] Чай, трава, кроме ромашки, 100.0×грамм 1 0 0 0  [?] Хрустящие хлебцы, рожь, 10.0×грамм 37 8 0 1  [?] Творог нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22  Всего за завтрак: 148 12 1 23    ланч [?] отруби ржаные, 50.0×грамм 106 15 2 8  [?] Кофе на молоке, 100.0×грамм 58 11 1 1  [?] Банан, свежий, 100.0×грамм 89 23 0 1  Всего за ланч: 253 49 3 9   обед [?] Компот вишневый, 200.0×грамм 114 28 0 0  [?] Брокколи, замороженная, неподготовленные, 150.0×грамм 44 8 1 5  [?] Рыба, лосось,, 80.0×грамм 136 2 8 13  [?] Сыр домашний нежирный, 10.0×грамм 9 0 0 2  Всего за обед: 302 38 9 20   ужин [?] Курица отварная , 200.0×грамм 488 0 34 45  [?] Лук зеленый, 2.0×грамм 0 0 0 0  [?] Перец сладкий (паприка), 30.0×грамм 8 1 0 0  [?] Капуста квашеная, 50.0×грамм 12 2 0 1  [?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1  Всего за ужин: 519 5 34 47   перекус [?] Штрудель, яблоко, 100.0×грамм 274 41 11 3  Всего за перекус: 274 41 11 3   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ  Всего: 1496 145 58 102

1 2 3 4 5 Просмотров: 150 | Добавил: eRecovery | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0