СИМПТОМЫ, ОЖИДАЕМЫЕ ПРИ УЛУЧШЕНИИ ПИТАНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Если меня спросят, что в знании о питании есть область наибольших недоразумений и путаницы, я буду должен сразу ответить: это неумение правильно понять и объяснить симптомы и изменения, которые сопутствуют началу лучшей программы питания.

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

Что считается "лучшей программой питания"? Это введение в рацион продуктов более высокого качества вместо менее качественных. Например, замена такого из богатых белком продуктов, как свинина, говядиной предпочтительна из-за более лёгкой усвояемости говядины, меньшего содержания жира в ней и т.д. Таким же образом, цыплёнок предпочтительнее говядины и рыба предпочтительнее цыплёнка, потому что быстрее переваривается и содержит меньше жира. Лимская фасоль, чечевица, горох в сочетании с овощами ещё богаче питательными веществами для здоровья.
Продвигаясь вверх по шкале качества продуктов, включаем в рацион такую богатую белками пищу, которую можно есть без тепловой обработки, например, сыр, приготовленный из сырого молока без соли. Затем поднимаемся к орехам и семенам, которые едят в природном виде, сырыми и несолёными.

НАИВЫСШЕЕ КАЧЕСТВО

Чем ближе продукты, которые едим, к естественному состоянию или чем меньше они подверглись тепловой обработке, тем выше их качество. При этих условиях остаются все ферменты * - неповреждёнными, аминокислоты - в их наилучшей форме. Сохраняются макро- и микроэлементы, витамины, углеводы и "жизненная сила". Эта "жизненная сила", способствует восстановлению здоровых тканей.
То же разделение по качеству, что и для пищи, содержащей белки, относится к углеводам (крахмалистые и сахаросодержащие продукты), к жирам и к богатым минералами продуктам.

ТОКСИЧНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Качество программы питания повышается также исключением токсичных веществ, таких, как кофе**, чай, шоколад, табак, соль, перец.

ПИТАНИЕ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья? Вкратце: чем выше качество пищи, которую Вы едите, тем скорее Вы избавитесь от недугов, при условии, что способны правильно переварить и усвоить её. Также нужно знать:
правильное сочетание продуктов;
правильную последовательность приёма продуктов различного вида, а именно: легче усваиваемую пищу должно съесть первой, более сложную - во вторую очередь и наиболее концентрированную - последней;
нужное количество продуктов каждого типа для каждого приёма пищи;
правильное время еды (когда есть голод, а не по расписанию).

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ.

Что произойдёт, если последовать правилам и решительно улучшить качество питания? Замечательные вещи начнут происходить как с организмом, так и с умом. Удивительный разум есть в каждой клетке тела, и эта мудрость организма начнёт незамедлительно проявляться. Есть правило: когда качество поступающей пищи выше качества составляющих тело тканей, тогда организм начинает отвергать материалы низшего уровня и давать место более совершенным материалам, строить более здоровые ткани.

ПРИРОДНОЕ САМОИСЦЕЛЕНИЕ

Это план природы: организм разборчив и всегда стремится к совершенствованию для лучшего здоровья. Организм всегда пытается и всегда стремится создавать здоровье, если только мы ему не слишком мешаем. Только тогда мы не выздоравливаем и болеем дальше.
Самоисцеляющая природа во многих случаях - при простудах, лихорадках, порезах, опухолях, травмах и т.д. - даёт бесконечность примеров того, как тело всегда стремится к здоровью, если мы ничего не делаем, чтобы остановить процесс.

СИМПТОМЫ И ЗНАКИ

Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем исключать продукты низкого качества и заменять их продуктами более высокого качества - более живыми и натуральными, чем те, к какаим привыкли? Обычно в течение трёх дней эти симптомы исчезают и потом мы чувствуем себя бодрее благодаря тому, что наши силы восстанавливаются.

НИЖЕ КАЧЕСТВО - СИЛЬНЕЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Пища низкого качества подвергается усложнённому приготовлению. Специи, соль и другие ингредиенты добавляются, чтобы сделать такую еду более возбуждающей, чем натуральную. Животные продукты - мясо, птица, рыба и т.д. - более возбуждающие, чем сыр, орехи и овощные протеины. Следовательно, исключение стимуляции вслед за отказом от продуктов животного происхождения понижает сердечную активность - это остаточный эффект, который определяется разумом как уменьшение энергии. Начальный упадок сил длится примерно десять дней или немного больше и сменяется приливом сил, ощущением уменьшения стресса и лучшим самочувствием.

ИЗБЕГАЯ НЕУДАЧИ

Вернёмся к симптомам, которые появляются в процессе восстановления.
Тот, кто перешёл на лучшую диету, продержался от трёх дней до недели и бросил, скажет: "- Я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета меня ослабила". Он ошибается, так как не дал своему организму шанс перестроиться и завершить первую фазу - восстановление сил. Если бы он чуть подождал, то почувствовал бы себя гораздо лучше, чем прежде.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ - ФАЗА ПЕРВАЯ

В этой начальной фазе, от десяти дней до нескольких недель, жизненные силы из внешних частей организма (таких, как мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. Такая переброска сил к внутренним областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется умом как слабость. На деле это возрастание энергии, только большая её часть использована для важных органов и меньшая - для мышц. Эта слабость - не слабость, а перенаправление сил к более важным внутренним частям.

ОТДЫХ ДЛЯ УСПЕХА

Теперь важно уменьшить расход энергии, больше отдыхать и спать. Это критическая фаза, и если прибегнуть теперь к стимуляторам любого вида, восстановительный план организма расстроится. Важно иметь терпение и веру, немного подождать, и Вы почувствуете силу, какую никогда не ощущали до начала программы. Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от понимания того, что организм использует основную часть энергии в более важной внутренней работе и не растрачивает её вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры, примите это и расслабьтесь.

ВОССОЗДАНИЕ

По мере того, как продолжаются лучшая диета и повышение качества пищи, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый "воссозданием". "- О! У нас есть шанс избавиться от старого хлама и построить прекрасный новый дом. Начнём немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря, направим его в кишки и выбросим. Выгоним шлаки из артерий, вен, капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго, давайте избавимся! Эти артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним раздражающие пищевые консерванты, аспирины, снотворные, лекарства наряду с отложениями жира, что так долго обременяли нашу жизнь. Начнём и продолжим до тех пор, пока наш дом не станет прекрасным и с этих пор будем содержать его в идеальном состоянии".

ОЧИЩЕНИЕ

В продолжение этой фазы, фазы очмщения, упор делается на ликвидацию, на разрушение тканей. Организм начинает "убираться в доме", выводить отложения шлаков отовсюду. Выделяется объёмное и скорое удаление всего, что препятствует организму. "Отвалы" расчищаются быстрее, чем создаются новые ткани из новой пищи. Это становится заметно по снижению веса.

СТАБИЛИЗАЦИЯ

Следующую фазу назовём стабилизацией. Вес остаётся более или менее постоянным. Количество удаляемого материала равно количеству тканей, образованных на замену из новой, лучшей пищи. Это происходит после устранения излишнего, препятствующего вещества из тканей.

СТРОИТЕЛЬСТВО

Затем следует время строительства. Вес начинает расти, даже при диете менее калорийной, чем раньше. Большая часть шлаков и отходов уже выведена. Ткани, что образованы после улучшения диеты, более надёжны и не разрушаются легко. Эти ткани создаются быстрее благодаря лучшему усвоению пищи. Можно поддерживать вес и возросшую энергичность, питаясь меньше. Больной организм требует постепенного ввода в такое состояние.

КОЖНАЯ СЫПЬ

Снова о симптомах, возникающих при высококачественном питании. Те, кто были склонны в прошлом к кожной сыпи, часто выводят яды и раздражающие лекарства через кожу с появлением новых высыпаний. Если они пойдут ко врачу, не знакомому с этим, такой врач диагностирует аллергию. Они спросят: "Как?! Я питаюсь лучше, чем когда бы то ни было, и мне стало хуже?" Они не понимают, что тело воссоздаётся. Кожа стала живее и активней, она быстрее вывела больше ядов. В организме больше энергии, которая высвободилась за счёт прекращения приёма неудобоваримой пищи.

ТОКСИНЫ ВЫВЕДЕНЫ

Выведение токсинов спасает Вас от более серьёзных болезней, которые могли бы случиться, если б Вы хранили их, токсины, слишком долго. Возможно, от гепатита, расстройств почек, болезней крови, болезней сердца, артрита, нервных болезней или даже рака. Радуйтесь, что рассчитываетесь с Вашими долгами самым лёгким образом!

Спустя долгое время вдруг может произойти простуда или даже лихорадка. Это естественный путь очищения. Поймите, эти действия созидательные, даже если неприятны в текущий момент. Не пытайтесь снять эти симптомы лекарствами. Эти симптомы суть часть процесса. Это не от нехватки чего-нибудь и не от аллергии, нет, когда Вы едите в правильных качестве, количестве, сочетаниях и последовательности. Это случай, когда очень ценен совет опытного человека. Старайтесь найти руководство наставника, который обладает необходимым опытом в этом предмете.

СЛАБЫЕ ИЛИ СИЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ

Вы можете питаться совершенно, и симптомы ещё будут. Те, кто лучше жили в прошлом - ели лучшую пищу, меньше переедали - ощущают реакции от вовсе никакой до слабых симптомов. Те, кто хуже жили и отравляли себя больше, испытают более суровые симптомы. С восстановлением симптомы прекратятся.

ПРИМЕРЫ

Сначала могут быть головные боли, жар или простуда, сыпь, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнет понос, может появиться чувство усталости или слабости, нерасположенность к движениям, раздражительность, противоречивость, депрессия, частое мочеиспускание и т.д. Большинство людей находят такие реакции допустимыми и проявляют выдержку, так как улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днём всё очевиднее. А это действует вдохновляюще.
Симптомы будут меняться в зависимости от материалов, которые будут отвергаться; состояния органов, вовлечённых в процесс очистки; количества энергии, которое у Вас есть. Чем больше Вы будете отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. Радуйтесь, что у Вас есть симптомы.

МОЛОЖЕ И ЗДОРОВЕЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ

Вникните в то, что организм омолаживается и оздоравливается, поскольку Вы избавляетесь от тех шлаков, что со временем принесли бы Вам боли, болезни и страдания много худшие. Те, у кого развились наихудшие реакции и кто выдержал до их успешного исчезновения, избежали тем самым очень серьёзных болезней, которые со временем развились бы в случае неосмотрительного сохраннения своих привычек в еде.

ЦИКЛИЧЕСКОЕ УЛУЧШЕНИЕ

Не ждите, что с дальнейшим улучшением Вашей диеты Вы будете чувствовать себя лучше день ото дня, пока не достигнете совершенства. Здоровье возвращается серией укорачивающихся волн. Например, Вы перешли на лучшую диету и почувствовали себя много лучше. Но через некоторое время появляется симптом: Вы почувствовали тошноту и случился понос с отвратительным запахом. А через день Вы чувствуете себя лучше, чем до того, и опять какое-то время прекрасно. Затем Вы внезапно простыли и потеряли аппетит. Через два-три дня (Вы не будете принимать таблетки) Вы поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали. Положим, что Вы себя так хорошо чувствуете около двух месяцев, а потом вдруг появились чесотка или сыпь. По-прежнему Вы не делаете ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. И всё внезапно исчезнет. Сразу после этого Вы обнаружите, что боль в печени ушла, а сил стало больше, чем когда-либо раньше. Через эту сыпь вышли яды, которые и вызвали гепатит.

ЦИКЛЫ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Вот как происходит оздоровление. Вам лучше, потом происходит реакция, короткое время Вы чувствуете себя хуже. Вы поправляетесь и идёте выше. Затем происходит следующая реакция, мягче предыдущей. Вы поправляетесь и идёте выше. Так всё время: каждая реакция слабее предыдущей, поскольку организм всё чище.

Реакции короче и волны наилучшего самочувствия за ними всё дольше и дольше, пока Вы не достигнете высокого плато полного жизни и сил здоровья.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы должны учиться соблюдать законы природы. Мы должны учиться есть правильно приготовленные натуральные продукты, а наши тела выбросят всё вредное, что накопили. Чудеса организма, действия природы, природные силы за гранью того, к чему наши умы готовы сейчас. Каждый великий врач или учёный, когда-либо живший на свете, преклоняется перед чудесами Природы. Да... Мы сделаны чрезвычайно сложно и просто!

Примечания

* С точки зрения сохранения ферментов, витаминов и некоторых из иных биоактивных веществ, тех, которые автор, видимо, и называет "жизненной силой", близость к природному состоянию подразумевает не только сокращение тепловой обработки, но и свежесть. Например, к весне распадается значительная часть большинства бывших в овощах и фруктах осенью витаминов, так что овощи прошлогоднего урожая не всегда можно считать близкими к естественному состоянию, даже сырые и с виду красивые.